ヨガフィットネスボールを使いこなそう！

ここではヨガフィットネスボールのサイズについてお書きしていきたいと思う。
ヨガフィットネスボールの大きさは、あなたの身長が目安になってくる。
ヨガフィットネスボールの大きさは直径ではかる。
ヨガフィットネスボールのサイズは大きく分けて下の３つのサイズがある。
55cm、65cm、75cmだ。
ヨガフィットネスボール55cmサイズは身長が160cmくらいまでの方。
ヨガフィットネスボール65cmサイズは身長が170cmくらいまでの方。
ヨガフィットネスボール75cmサイズは身長が180cmくらいまでの方。
こちらに書いたサイズはあくまでも、おおよその目安だ。
座高や姿勢、エクササイズの仕方などによって違ってくるから、実際に実物をチェックしてみるのが一番いいと思う。
ヨガフィットネスボールサイズを選ぶのに困ったらヨガフィットネスボールの大きさ、あなたの身長で選んだ場合に微妙なサイズの時がある時もある。
そういう場合は、そのサイズで大きい方のサイズを選ぼう。
ヨガフィットネスボールは空気を入れるとき弾力やサイズを自分で調節することが可能だからだ。
もし大きめの場合、空気を抜いて自分で調節できる。
しかしもしも小さめの場合は、空気をめいっぱいいれても、サイズの調整はできないからだ。
イスの代わりに使う場合、ヨガフィットネスボールが小さい事で正しい姿勢をするのは難しくなってくる。
だから、みなさんもサイズ選びに困った場合大き目のヨガフィットネスボールを買った方がいいと思うよ。