ヨガフィットネスボールを使いこなそう！

みなさんもヨガフィットネスボールを使おう！！
最近あんまりダイエットネタを書いていないと思ってた方がいると思うので、今日はダイエットねたを書いてみよう。
みなさんはストレッチやヨガをしているか？？？
私は最近、すっかり運動不足だ。
反省の意味もこめまして、ダイエット情報を掲載する。
これは、昨年購入したものの話なのだが　今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思うが、ヨガフィットネスボールというものをみなさんご存知だろうか？
私が使っているのは表面がボコボコしているタイプになる。
これはすべらなくってとてもいいと思う。
他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられるので、是非調べてみてはいかがだろうか。
運動などのストレッチのやり方は、本やネットなどに載っていると思う。
最初は普通に座ることもバランスをとるのが難しいので困難だが、だんだんできるようになる。
海外の学校では授業する椅子がヨガフィットネスボールになっているところもあるそうだ。
姿勢もよくなり集中力もアップするみたいだ。
ちなみに私が参考にしたサイトは下記になる。
ヨガフィットネスボール

http://www.ball-training.com/o/training/tr01.html