ヨガフィットネスボールを使いこなそう！

うちにも今話題のヨガフィットネスボールがあるんだが・・・
それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いヨガフィットネスボールなんだ。
今ヨガフィットネスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなた！！！
それは違うよ！！
今人気がでてきているので、ご存知の方も多いと思うが、ヨガフィットネスボールは、ソフトなゴム素材でできており、エクササイズなどが簡単にできるというので大人気なのだ。
丸いボールだから、正しく座るのも最初は難しいだが、その座るだけでもエクササイズになってるんだ。
肩こりや腰痛に悩んでる女の方は少なくないと思う。
その凝りの原因は、筋肉の使い方が偏って血のめぐりが悪くなっているので、おこるのだ。
筋肉を的確に動かして、バランスのいい運動をすると改善できるのだ。
そこで、このヨガフィットネスボールがいいアイテムなのだ。
はじめはやってみると、うまく座るのが難しいのだが、だんだんコツをつかんでくると、座りながらお尻を前後・左右に動かしてエクササイズできるようになる。
ヨガフィットネスボールは軽く運動するだけで、骨盤周辺の筋肉がしっかり鍛えてくれる！
ヨガフィットネスボールのいいところだが・・・
・ヨガフィットネスボールを使う事で姿勢が良くなる。
・。普段使わない筋肉を鍛えてくれる。
はじめは猫背で血のめぐりが悪かった人も、背筋が伸びて姿勢が良くなるので、背中の筋肉が緩んで血流が上がる。
つまり、代謝もアップするということだ！